*الشمس من اكثر الاشياء التى تضر البشرة لانها تضعف مرونتها وتضر الخلايا الحية الموجودة بها وتؤدى الى جفافها ؛ وبالتالى تؤدى الىترهل وتجاعيد بالبشرة . من أجل هذا يجب دائما أن نضع الواقى العازل تماما عن الشمس ؛خاصة عند تعرضنا لاشعة الشمس لمدة طويلة .
* التدخين يقلل من نضارة البشرة لانه يمنع الاكسجين من الوصول اليها وتغذيتها تغذية سليمة ؛ وبالتالى يحدث شحوبا للوجه وترهلا وتجاعيد مبكرة .
* تناول المشروبات المحتوية على الكافيين بكثرة؛ فهذه المشروبات تمتص الماء الموجود بالجسم وتؤدى بالتالى الى جفاف فى البشرة .وكثرة الكافيين يمكن أن تؤدى الى وجود هالات سوداء فيجب أن نتناول هذه المشروبات بحذر .
* النوم فى وقت متأخر من أكثر الاشياء التى تضر البشرة ؛فيؤدى إلى عدم نضارتها وظهور الهالات السوداء حول العينيين .تأخر النوم وعدم انتظامه – مثل كثرة النوم أوقلته –يؤدى ايضا الى ظهور جيوب فى منطقة العينين . ومن المعلوم أن متوسط ما تحتاجينه من النوم هو 8 ساعات يوميا . ولابد أن يكون ليلا لان النوم فى الصباح لايعوض نوم الليل .
* تعاطى الكحوليات بكميات كبيرة يؤثر على الشرايين وسريان الدم فيها ؛ وبالتالى يساعد على ظهور الدوالى والشرايين الرفيعة غير المحبوبةعند السيدات . والافراط فى الشرب يمكن أن يؤثرعلى الكلى ، مما يؤدى الى اصفرار فى الوجه والعيون .
* الاجهاد والعصبية والتعب فمن المؤكد أن الانسان عندما يكون مجهدا فأكثر ما يظهر ذلك على الوجه. الفكرة أن كثرة واستمرار التعب والاجهاد يؤثر على البشرة بشكل قوى ودائم ويؤدى الى تجاعيد عميقةعند الجبهة ، واحينا اخرى يمكن أن يتسبب فى وجود حبوب بالوجه وانتفاخ تحت العينين وترهل فى الجفون . فلا بد دائما أن نحاول ألا نجهد أنفسنا ، وأن نجد وقتا لتهدئةاعصابنا وراحتنا .
*عدم شرب الماء الكافى 2 لتر فى اليوم ذلك يودى !لى جفاف فى البشرة و ظهور التجاعيد مبكرآ.
*عدم التغذية السليمة و الاكثارفى الوجبات الخطآ يؤثر بشكل قوى على البشرة من هلات و اضرار و ارهاق لها.
مهم اوى العناية بالبشرة علشان تفضل على طول جميلة و نعمة وخطوات العناية بها مش
صعبة ومش هتاخذ من وقتك كثير.
الخطوة الاولى: الغسول
يجب غسل البشرة من 2.3 مرات يوميا بالغسول ، فمن الخطأ استخدام الصابون ، لانه يؤدى الى جفاف البشرة ولا يعوضها بمواد مرطبة ولا يؤدى الى ازالة الخلايا الميتة، ومن الممكن ان يتسبب فى تجاعيد مبكرة . أما الغسول ، فانه ينظف البشرة ويعوضها بالترطيب اللازم لها ويزيل الخلايا الميتة .
*الغسول أنواعه مختلفة، ولكل بشرة الغسول الخاص بها ، فيجب أن تستعملى النوع المتطابق من نوعية بشرتك : اذا كانت جافة عادية ، مختلطة أو دهنية .
*عند استخدامك للغسول يجب أن يكون بحركات دائرية وليس لأعلى وأسفل ، لأنه على المدى الطويل يمكن أن يسبب ترهلا فى البشرة .نبل الوجة بماء فاتر نضع الغسول فى حركات دائرية ثم شطف الوجة .,ونشف الوجة بالفوطة فى حركات طبطبة.
الخطوة الثانية: التونك
*التونك شئ أساسى بعد استخدام الغسول لأن المسام فى هذه الحالة تكون واسعة جدا ومفتوحة ، وبالطبع ستعود لوضعها الطبيعى بعد عدة ساعات . فلماذا أضع ماكياج وأنزل الى الشارع والمسام واسعة أكثر فأتعرض للأتربة وأضر بشرتي ؟ من أجل ذلك نحن نستخدم التونك لقبض المسام .
*نضع التونك بقطنة ناشفة فى حركات من تحت لفوق .بعيد عن منطقة العين.
الخطوة الثالثة: كريم النهار
*كل بشرة تحتاج يوميا كريم نهار يرطب ويحمي ، سواء أكانت البشرة جافة جدا أو دهنية جدا .المهم ، على كل امرأة أن تشتري النوع الملائم لبشرتها وسنها حتى يكون مفعول الكريم صحيحا ومفيدا.
*كريم النهار نستخدمه من أجل أن يرطب ويحمي ، فلا بد أن يكون مكتوبا عليه ” درجة حماية 15 ” وهذا يكون كافيا جدا لحمايتك من الشمس والتلوث أثناء تحركاتك اليومية.
*وقبل وضع الماكياج لابد أن نستخدم كريم النهار فهو من ناحية مرطب و من ناحية أخرى حماية من الماكياج
*كريم النهار يتم وضعه لونزلنا ليلأ ، لأنه أثناء خروجنا ليلا لا بد أن نرطب الوجه ونحميه لأننا سنتعرض للتلوث ، وأيضا يمكن أن نضع ماكياج فالكريم سيحمينا من كل هذا .
نضع كريم النهار على بشرة نظيفة فى حركات دائرية بعيد عن منطقة العين.
الخطوة الرابعة: كريم العين
*منطقة العين تركبيتها مختلفة عن بقية البشرة ، لذا فاننا نستخدم كريما خاصا لهذه المنطقة حيث لا يوجد بها غدد دهنية ، لذا فانها تتجعد سريعا وتتقلب وتتجدد الخلايا بصورة أضعف ولذلك تترهل أسرع من بقية البشرة ، لذا لابد أن تضعى كريم عين ، ويجب أن يكون مخصصا ومختلفا فى التركيب عن كريم النهار والليل ليلائم منطقة العين .
*يجب دائما تحديد كريم وجل للعين فماذا تستخدمين ؟ لوكان هناك انتفاخات تحت العين فلابد أن تستخدمي جل لأن الكريم سيزيد لك الانتفاخ ، واذا لم يكن عندك انتفاخ فلك مطلق الحرية .
*لا تشترى كريم العين على حسب نوع البشرة بل حسب السن ، لأن هذه المنطقة ليس لها نوع محدد وكلنا نتشابه في هذا ، الاختلاف الوحيد يكون فى السن . ولو وجدت كريم عين محدد عليه نوع العين مثلا :جاف ، عادى – فهى مجرد وسيله للترويج له لا غير .
*كريم العين هو كريم واحد نضعه صباحا ومساء ، ويجب أن نضعه دائما قبل الماكياج ليحمي منطقة العين من أثر الماكياج فلا يضعفها .وايضا لولم نضع مكباج ليحمى منطقة العين من الشمس و العوامل الخارجية و أكيد ليلآ قبل النوم للتغذية.
*كريم العين يجب أن نضعه عكس اتجاه التجاعيد بحركات طبطبة ، حتى لانضر بمنطقة العين الحساسة .
الروتين الليالى:
نرجع نقوم بكل الخطوات
الغسول – تونك – كريم العين
وبدل من كريم النهارنضع كريم الليل.
كريم الليل
نضعه ليلا فقط أثناء توجهنا للنوم ، لأنه كريم مغذى وأكثر فترة تستفيد فيها البشرة بأي كريم هي فترة الليل .
*أكبر خطأ نقع فيه أننا نضع الكريم على بشرة غير نظيفة أوبها رواسب من الماكياج ، لأن البشرة تتشرب الكريم ومعه الماكياج أو أي شئ اخر غير سليم على البشرة ، فنضر بها بدلا من تغذيتها.
*كريمات النهار أو الليل نضعها فى حركات دائرية حتى لاتترهل البشرة ، أما الرقبة فمن تحت لفوق.
بعيد عن منطقة العين.